Szkoła Podstawowa nr 8 w Krakowie

Dzisiejszy dzień w naszej szkole wypełniony był twórczością, radością i integracją. Korytarze i świetlica zamieniły się w przestrzenie artystyczne, gdzie uczniowie wspólnie tworzyli barwny, kreatywny „dywan”, wnosząc do szkolnej codzienności atmosferę pełną kolorów i pozytywnych emocji.
Podczas długiej przerwy nie zabrakło także okazji do ruchu i zabawy. Uczniowie mieli możliwość tańca przy swoich ulubionych utworach, co wprowadziło do tego wyjątkowego dnia jeszcze więcej radości i energii.
Celem tych działań było wspieranie zdrowia psychicznego – redukcja stresu, lęku i napięcia. Skupienie, którego wymagało malowanie, pozwalało uczniom oderwać się od codziennych trosk, dając chwilę wytchnienia i koncentracji na spokojnym, kreatywnym działaniu.

W ramach Krakowskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego, pod hasłem „Bezpiecznie razem”, w naszej szkole odbył się Dzień Gier Planszowych. Granie w gry planszowe to doskonały sposób na spędzenie czasu w przyjemnej atmosferze, sprzyjający budowaniu więzi i integracji. We wtorek, na szkolnych korytarzach, w świetlicy i na boisku szkolnym, uczniowie z entuzjazmem oddawali się rozgrywkom w swoje ulubione planszówki oraz gry karciane, ciesząc się wspólną zabawą i wzmacniając relacje z rówieśnikami.

Dziś w naszej szkole odbył się „Zielono-niebiesko-fioletowy poniedziałek” w ramach Krakowskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego, pod hasłem „Bezpiecznie razem”. W ciągu całego tygodnia zaplanowaliśmy różnorodne aktywności, mające na celu zwrócenie uwagi na istotę dbania o zdrowie psychiczne.
Kolory zielony, niebieski i fioletowy, które zdominowały dzisiejszy dzień, mają udowodniony wpływ na nasze samopoczucie. Wyciszają, redukują stres, sprzyjają relaksowi i wprowadzają poczucie harmonii. Dlatego uczniowie i nauczyciele, w tym klasa Id, postawili na stroje w tych odcieniach, by wspólnie promować dobre samopoczucie. Klasa Id z entuzjazmem włączyła się w obchody, prezentując kolorowe i kreatywne stylizacje.

7-11 PAŹDZIERNIKA BĘDZIEMY OBCHODZIĆ W NASZEJ SZKOLE TYDZIEŃ DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO POD HASŁEM BEZPIECZNIE RAZEM.

Poprzez różne aktywności zaplanowane na każdy dzień tygodnia chcieliśmy zwrócić uwagę na konieczność zadbania o swoje samopoczucie psychiczne.

ZIELONO-NIEBIESKO-FILOETOWY PONIEDZIAŁEK

Już dawno psycholodzy udowodnili wpływ kolorów na nasze samopoczucie, reakcje i nastrój. Zielony, niebieski i fioletowy to kolory, które wyciszają, łagodzą objawy stresu, relaksują i rozluźniają. Dlatego też w poniedziałek w szkole będą dominowały stroje w tych odcieniach. Dodatkowo, podczas długiej przerwy, cała szkoła będzie mogła wziąć udział w roztańczonej zabawie!

WTOREK DNIEM GIER PLANSZOWYCH

Śmiech będący „efektem ubocznym” grania w gry planszowe i ogólnie dobra zabawa pomagają zmniejszyć stres. Gry łączą nieznajomych i starych przyjaciół. Granie w gry planszowe to idealny sposób na spędzanie czasu w miłym towarzystwie i wzmacnianie więzi z innymi ludźmi, dlatego też we wtorek na szkolnych korytarzach będzie można zobaczyć uczniów grających w swoje ulubione planszówki lub gry karciane. Dodatkowo, podczas długiej przerwy, cała szkoła będzie mogła wziąć udział w roztańczonej zabawie!

ŚRODOWE KOLOROWANIE

Kolorowanki mogą pomóc w redukcji stresu, lęku i napięcia. Malowanie wymaga skupienia, co może odciągnąć od negatywnych myśli, pomaga skupić się na spokojnym i twórczym działaniu. W środę uczniowie będą mieli możliwość tworzyć piękny kolorowy dywan. Dodatkowo, podczas długiej przerwy, cała szkoła będzie mogła wziąć udział w roztańczonej zabawie!

ROZTAŃCZONY CZWARTEK

Czwartek będzie dniem, na który wszyscy będą czekać. Dźwięki muzyki przyciągną na główny hol zarówno młodszych jak i starszych uczniów. Taniec zmniejsza poziom stresu, wpływa dobrze na ludzkie samopoczucie. Podczas tańca wytwarzają się hormony szczęścia. Czujemy się usatysfakcjonowani, rozluźnieni. Taniec pomaga wyrażać emocje, które trudno nam ubrać w słowa. Tańcząc pozbywamy się negatywnych myśli, dajemy upust trapiącym nas problemom. Dodatkowo, podczas długiej przerwy, cała szkoła będzie mogła wziąć udział w roztańczonej zabawie!

PIĄTEK W KROPKI

Aktywnością zaplanowaną na piątek będzie pogoń za małymi czarnymi, ponumerowanymi punktami. tzw. zabawa w połącz kropki. Łączenie kropek to świetna gra relaksująca i antystresowa dla dorosłych, jak i dla dzieci. Czynność łączenia kropek gwarantuje wspaniały, antystresowy odpoczynek. Dodatkowo, podczas długiej przerwy, cała szkoła będzie mogła wziąć udział w roztańczonej zabawie!

Na koniec tygodnia wszyscy uczniowie, rodzice i nauczyciele zostaną wyposażeni w zestaw ważnych i przydatnych w kryzysie telefonów pomocowych

Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne, podobnie jak fizyczne, nie jest nam dane raz na zawsze i trzeba o nie dbać.

Serdecznie zapraszamy wszystkich nauczycieli i wychowawców do wzięcia udziału we wspólnej celebracji Tygodnia Zdrowia Psychicznego! To doskonała okazja, aby zwiększyć świadomość na temat zdrowia psychicznego, wymienić się doświadczeniami i dowiedzieć się, jak wspierać uczniów oraz siebie w dbaniu o dobre samopoczucie. Razem możemy stworzyć przestrzeń sprzyjającą rozmowom o zdrowiu psychicznym i budować zrozumienie dla jego znaczenia w codziennym życiu.

Zachęcamy do poruszania tematyki utrzymania kondycji psychicznej na lekcjach wychowawczych! To doskonała okazja, aby uświadomić uczniom, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne na równi z fizycznym. Rozmowy na tematy takie jak radzenie sobie ze stresem, rozwijanie empatii, budowanie odporności psychicznej oraz techniki relaksacyjne mogą pomóc uczniom w lepszym zrozumieniu własnych emocji i nauczyć ich skutecznych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia.

Zespół Pomocy Psychologiczno- Pedagogicznej

Przed nami VI Krakowski Tydzień Zdrowia Psychicznego…

http://www.humanweek.pl